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Le mandala
Alors bon été à Dominique et à chacun de mes lecteurs aussi. Pour trouver des mandalas, rien de plus simple. Inscrivez tout simplement "mandalas à colorier" dans un engin de recherche comme Google et vous aurez l'embarras du choix. Venez partager vos impressions avec moi.
La maladie d'Alzheimer
La maladie d’Alzheimer est une maladie évolutive dont les symptômes incluent la perte de mémoire, de jugement et de raisonnement ainsi que des sautes d’humeur et des changements dans le comportement de la personne et dans sa manière de communiquer avec autrui. La cause exacte de la maladie n’est toujours pas connue, mais les spécialistes explorent trois domaines d’intérêt, soit les antécédents familiaux, l’environnement et un phénomène interne (virus à action lente, un déséquilibre chimique ou un déficit immunitaire).
La Société Alzheimer a préparé cette liste de 10 signes précurseurs de la maladie afin d’aider les proches à reconnaître les symptômes de la maladie :
· Pertes de mémoire qui nuisent aux activités de tous les jours;
· Difficulté à accomplir des tâches quotidiennes (comme faire le repas);
· Problème de langage – oublier le mot juste ou le substituer pour un autre qui ne fait pas de sens dans la phrase;
· Désorientation dans l’espace (se perdre dans sa rue) ou dans le temps (oublier le mois, la date);
· Capacité de jugement amoindrie;
· Difficultés face aux notions abstraites (établir le solde du chéquier);
· Pertes répétées d’objets (lait dans l’armoire, clé dans congélateur);
· Sautes d’humeur fréquents ou changements rapides de comportement;
· Changements de personnalité (peur, confusion, méfiance inhabituelle);
· Perte d’intérêt pour les activités habituelles, passivité.
Pour plus d’informations sur la maladie d’Alzheimer : www.alzheimerquebec.ca
L'impuissance chez l'homme
Symptômes de trouble de la prostate qui nécessitent une visite médicale le plus tôt possible:
On doit diminuer ou éliminer la caféine, l’alcool, le tabac, les aliments épicés et le gras animal. On doit augmenter l’apport de fruits, légumes verts feuillus, d’acides gras essentiels (huile d’olive, huile d’onagre, huile de lin) et consommer des graines de citrouille (zinc). Une bonne gestion du stress incluant de l’exercice physique qui stimule la circulation du sang ne sont pas à négliger.
Les ulcères buccaux
Pour beaucoup de gens, l’apparition des ulcères buccaux est récurrente. En fait, c’est un problème très commun qui affecte 20 pourcent de la population. Certains facteurs favorisant leur apparition sont des réactions à certains aliments, le stress ou/et une déficience nutritionnelle. On les appelle aussi « ulcères aphteux ». On les confond souvent avec les boutons de fièvre (cold sore), mais ceux-ci sont différents; ils apparaissent sur les lèvres et sont reliés au virus de l’herpès.
Plusieurs déficiences en vitamines et minéraux peuvent conduire aux ulcères buccaux. Les cellules de la bouche se reproduisent chaque un à quatre jours; ainsi, elles nécessitent un apport constant de nutriments. Les déficiences les plus notables sont certainement le fer,
Attention à ne pas irriter les gencives avec une brosse à dents trop rigide ou avec des aliments durs tels les croustilles. Limitez autant que possible les aliments acides si le problème est récurrent. Il est important d’éviter le stress à long terme, de prendre le temps de faire de l’exercice, de bien dormir et de relaxer. Ce sont des facteurs essentiels à un bon équilibre du corps, qui amène une plus grande vitalité et le goût de vivre pleinement. Évitez l’intoxication du corps en gardant votre transit intestinal régulier.
Un remède de secours est le bicarbonate de soude (soda) mêlé à de l’eau, utilisé en rince-bouche ou même avalé pour alcaliniser le corps (ne devrait pas être ingéré de façon régulière).
Les inconvénients de l'été
Un surplus d’acidité du corps attire aussi les moustiques. Bien des clients m’ont dit au fur des années que les moustiques ne les dérangeaient plus après une bonne cure de nettoyage! Le trèfle rouge, la chlorophylle et la bardane sont des bons nettoyeurs de l’acidité systémique. N’est-ce pas un peu rigolo que les moustiques savent avant nous si notre corps est trop acide ou non?!
Pour soulager les démangeaisons et l'inflammation des piqûres de moustiques, rien de mieux que l’essence de Niaouli aussi appelée tea tree oil. Elle est d’autant plus efficace pour éloigner les moustiques; il s’agit d’en appliquer un peu sur le vêtement ou directement sur la peau.
Le bicarbonate de soude (soda à pâte)
Digestion : Bien qu’il ne soit pas recommandé d’en abuser, il facilite la digestion, diminue les gonflements et les flatulences et calme les brûlures d’estomac en réduisant l’acide gastrique. Ses propriétés alcalines en font un excellent antiacide d’urgence. Il suffit d’en mélanger une cuillérée à thé (5 g) dans un verre d’eau froide et de le boire rapidement. Comme il contient du sodium, il ne convient pas aux gens suivant un régime restreint en sel.
Hygiène buccale :
- On peut l’utiliser pour se brosser les dents; il aide à blanchir celles-ci. Il suffit d’humidifier la brosse à dent et d’y saupoudrez un peu de bicarbonate de soude;
- On peut aussi s’en servir comme rince-bouche pour contrer la mauvaise haleine ou comme gargarisme pour les maux de gorge et les aphtes buccaux (ulcérations) : 1 cuillérée à thé (5 g) dans un petit verre d’eau;
- Il peut aider à soulager un mal de dent en le mettant sur la gencive douloureuse.
Hygiène corporelle :
- Le bicarbonate est très efficace comme déodorant contre la transpiration des aisselles;
- Ajouter à un bain chaud, il aide à soulage l’eczéma et les démangeaisons (une demi-tasse de bicarbonate de soude dans l’eau du bain);
- Soulage les démangeaisons occasionnées par le pied d’athlète;
- Peut aider à contrer l’acné (mouiller le visage, masser délicatement avec le bicarbonate de soude, puis bien rincer).
L'infection urinaire: canneberge et busserole
Symptômes :
- Une sensation de brûlure à la miction;
- Un besoin souvent urgent d’aller uriner plus fréquemment, même quelques gouttes à la fois;
- Douleur à la miction, ainsi que des douleurs au bas du dos ou du ventre;
- Sang dans l’urine;
- Urine d’apparence brouillée, odeur forte et nauséabonde.
Que faire pour prévenir les risques d’infection?
- S’assurer de boire suffisamment d’eau, au moins 8 verres par jour.
- Évitez les aliments irritants comme la caféine, les aliments épicés ou acides.
- Détecter les allergies alimentaires et éviter ces aliments.
- Réduire sa consommation de sucre sous toutes ses formes excepté les fruits frais, ainsi que le gras et les boissons alcoolisées.
- Boire à tous les jours une à deux tasses de jus de canneberge sans sucre ( à titre de prévention).
- Ajouter des suppléments de vitamines A et C à sa diète.
- Ne pas réprimer l’envie d’uriner.
- Maintenir une bonne hygiène.
- Éviter les savons et les serviettes hygiéniques parfumés, les détergents concentrés et les produits assouplissants parfumés.
- Choisissez une petite culotte en coton.
Plusieurs produits naturels peuvent aider à combattre ou à prévenir l’infection urinaire : la combinaison airelle et buchu (l’airelle est une sorte de canneberge qui empêche les bactéries d’adhérer à la paroi de la vessie et le buchu un diurétique), la barbe de maïs (diurétique et soulage l’inflammation), la busserole (antiseptique naturel et diurétique), l’hortensia (qui aide à dissoudre les calculs) et plusieurs formules synergiques pour la vessie et les reins. On peut choisir un antibactérien naturel comme l’échinacée ou l’hydraste du Canada, mais il est important de faire une culture d’urine par la suite pour s’assurer que l’infection est bien enrayée. L’ajout de probiotiques (bonnes bactéries) est important lorsqu’il s’agit de combattre toute infection.
Tous ces produits sont disponibles chez Nature's Sunshine: http://www.naturessunshine.ca/